Descriptif des cours

Cours d « Éveil à la danse »

Donné par Valérie et Mélissa

Pour les enfants de 4 ans à 7 ans.

 

Un cours pour faire  ses premiers pas dans le monde de la danse.  C’est un cours ludique où se mélange, danse et jeux. On y apprend des petites chorégraphies toutes simples sur des musiques actuelles.

 

 

Danse moderne et contemporaine

 

Donné par Marie

Pour les ados dès 12 ans

 

La danse moderne est un courant issu de la danse de ballet apparu quasi simultanément en Allemagne et aux USA aux alentours de 1920. C’est une forme de danse de scène créée par des artistes voulant se libérer du cadre rigide de la danse classique. La danse moderne a engendré, après la Seconde Guerre mondiale, ce qu’on nomme la danse contemporaine.

Certains danseurs et danseuses sentent qu’il leur faut sortir des contraintes imposées par le ballet classique et expérimentent de nouvelles positions, de nouveaux mouvements ainsi que de nouvelles tenues vestimentaires. C’est ainsi que naît la danse moderne, où les danseurs expriment leurs émotions et laissent ces dernières inspirer leurs mouvements. Toujours en opposition aux règles classiques strictes, les danseuses modernes peuvent se déplacer les pieds nus et utilisent la gravité et les contractions du corps tout entier pour accentuer leurs mouvements.

 

Yoga (Hatha)

Donné par Malika

Cours adulte

 

Il se concentre sur la partie physiologique de l’être, d’où la multitude de postures (Asanas) pratiquées dans un seul but, harmoniser le corps et l’esprit. C’est un yoga énergétique. En effet, si nous reprenons la signification du terme Hatha nous constatons qu’il est composé de deux mots, « Ha » qui signifie  Soleil et « tha » qui signifie Lune. Il faut voir en ces termes, les opposés, mais aussi la complémentarité que représente la symbolique du soleil et de la lune tout comme le sont le Yang et le yin dans le Tao Chinois. Comme défini précédemment, Yoga est synonyme d’union, en conséquence le Hatha Yoga cherche à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit.

Le Hatha Yoga comporte une dimension thérapeutique.

L’hygiène corporelle que peut amener le Hatha Yoga, n’est plus à démontrer. En effet, l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons, accélère la vascularisation des articulations, des disques vertébraux, des cartilages… et par conséquent, leur nutrition. De plus, lorsque nous pratiquons une posture, c’est sans effort, sans contrainte donc sans risque. D’ailleurs, on  ne peut pas à proprement parler de contre indication dans la pratique du Hatha Yoga.

 

Cours de « Streetdance enfants, ados et adultes »

Donné par Valérie

Pour les enfants dès 7 ans – (Cours 1)

Pour les ados dès 12 ans – (Cours 2)

Pour les adultes (cours 3)

 

Trois cours pour pouvoir découvrir cet art de rue incroyablement riche!

La street dance (littéralement « danse de rue ») est un ensemble de danses venues principalement des USA. Le new style est une des danses les plus connues et se pratique sur des musiques actuelles qui sont très rythmiques et comportent beaucoup de basses. C’est ce type de danse qui est le plus représenté par le biais de clips de rap et de RnB aux Etats-Unis.

Cours de « Zumba »

Donné par Valérie

Pour les ados &  les adultes

 

C est un cours rythmé et cardiovasculaire pour se dépenser sur des rythmes latinos ensoleillés ! Bonne humeur et ambiance festive garantie avec ces 3 profs passionnées ! Pendant ce cours vous apprendrez des petites chorégraphies toutes simples sur une dizaine de chansons. Ces chorégraphies se font pendant  2 mois environ puis hop! on change.

Cours de « Zumbatomic »,

Donné par Valérie

Pour les enfants dès 7 ans.

 

LE cours de Zumba adapté pour les enfants… sur la même base que les cours pour adultes (bonne humeur et petites chorégraphies toute simples sur une dizaine de chansons pendant 2 mois environ.)

Cours de « Dancehall »

Donné par Valérie

Pour les enfants, ados et adultes.

 

Durant ce cours, Valérie nous immisce pendant 1h dans la culture jamaïcaine tant au niveau de la danse, mais également de son histoire et du message de chaque chanson. On apprend une chorégraphie sur laquelle on dansera durant 3 semaines/ 1 mois, avant de repartir pour un autre voyage..

Cours de « Dancehall enfant » et « Dancehall Ado »

Donné par Valérie

C’est le cours de Dancehall adapté aux enfants dès 7 ans et le cours de dancehall adapté aux ados dès 12ans. La culture musicale jamaïcaine est extrêmement riche et la danse aussi. A travers des chorégraphies, plongez dans cette richesse de sons et de couleurs.

 

Cours de « BodyArt et de BAX »

Donné par Valérie

Pour les adultes et ado dès 16 ans

 

Un concept d’entrainement qui respecte et crée la liaison nécessaire du corps, de l’esprit et de l’âme. De nos jours, les personnes conscientes de leurs corps cherchent de plus en plus d’opportunités d’utiliser leur potentiel physique afin d’atteindre le bien-être mental. Basé sur les principes du Yin et Yang, cette méthode combine des éléments du yoga, du Pilates, de la danse et du Tai Chi.

Dans l’entraînement bodyART®, la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle. bodyART® combine postures et techniques de respiration classiques afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Le but ultime du bodyART® est de s’assurer du fonctionnement correct du corps humain dans sa totalité, à travers la force fonctionnelle et l’entraînement à la stabilisation du mouvement humain. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant la respiration et la concentration, afin de donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires négatives ou les mouvements rapides et inconscients

Le BAX

BAX est une combinaison de deux dimensions essentielles d’entraînement. Une unité de performance de haute intensité, qui est connectée à des exercices ultérieurs myofasciaux pour créer une séance unique d’entraînement de 30 minutes. Un concept efficace et complet qui permet même à l’entraineur expérimenté, une utilisation  variée et intéressante, autant dans le Personal Trainer que dans le Smallgroup-Training ou dans l’amélioration de performance dans le monde des athlètes. Toujours adaptable individuellement, aux groupes cibles et les différents niveaux.

La base de BAX est le concept holistique du yin et du yang. Yang représente le composant de performance « mâle » externe; Yin pour, composant de l’entrainement myofasciaux «féminin» interne. Les deux séquences sont savamment orchestrées et forment ensemble la séance d’entraînement parfaite.

Cours privé

Donné par Valérie

Vous aimez une musique et voulez apprendre à danser dessus? Vous aimez une danse et souhaitez apprendre à la danser? Vous avez un événement et vous voudriez apprendre à vous mouvoir? Une musique vous touche et vous voulez faire quelque chose avec? Vous voulez apprendre à faire ressortir des émotions en dansant?

C’est ici que ça se passe!

Le cours privé c ‘est votre moment en solo, duo ou small groupe, c ‘est votre univers, vos envies. Vous dites ce que vous voulez et Valérie le crée en musique.